JAK 2

Panowie jak brać aromasin żeby zbić to estro? estro 80.80 norma 11.30-43.20 testosteron wolny 48 norma 9.10-32,20 testosteron 15 norma 2.49-8.39 Zmieniony przez - KKMM w dniu 2023-06-13 19:17:25

To jak chcesz troche zjechać to wziołbym sobie 1/2 tabletki tygodniowo i się zbadał po dwóch tygodniach. Warto wziąść z tłuszczami, pora dnia obojętna. Na masie takie estro to nic strasznego, ale jeżeli się źle czujesz to spróbuj niżej.

Koktajl potreningowy jest bez sensu.Powinieneś unikać tłuszczy zaraz po treningu a 2 jajka mają juz ich troche tak samo jak mleko i jogurcik.Sumując wyjdzie Ci troche tego tłuszczyku. Nie napisałes ile wazysz ani nie podałeś zapotrzebowania szkoda. Posiłek potreningowy radze znienić na 30g glukozy(w wiekszości supermarketow za mniej niż 2zł 100g) [...]

na razie ćwicz tym tak długo jak ci będzie służył, spokojnie możesz 10-12tyg zależy od postępów/regeneracji/diety itp. aha w razie zastoju - gdy nie uda ci sie na jakimś treningu wykonać 5 powt w 5 seriach założonym ciężarem, to jeszcze na 3ch następnych spróbuj może się uda (zdarzają sie słabe dni). jeśli jednak przez 3 treningi nie zdołasz [...]

1 primo ULTIMO Pas nie ma znaczenia 2 primo Jak długo trenujesz, który to był Twój start na zawodach? 3 primo Jak często trenujesz? 4 primo ULTIMO II Nikt ot tak tutaj nie ułoży Ci wyczynowego planu treningowego, z kilku powodów, chociażby takich że nic o Tobie nie wiemy. Od tego masz Twojego trenera, (to już mówiły Ci osoby przede mną) On bowiem [...]

2 g białka na kg masy ciała 6 g ęglowodanów na kg masy ciała czyli jak ważysz np. 70 kg to musisz w pożywieniu dostarczyć min. 140g białka i ok 420g węglowodanów. Jednak jesli chodzi o te drugie to jak robisz mase to zjadaj ich jak najwięcej ! ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK [...]

1.masz problem.rzeczywiscie moze zaistnieć w przyszłosic nawykowe zwichnięciue stawu barkowego, ale nie koniecznie. 2. Co do stabilizatora.Polecam nowośc światową- utrzymanie barku w pozycji posredniej.mało który lekarz zna ten stabilizator. Jak bedziesz cos wiecej chciał wiedziec wyslij maila, a nawet dam Ci telefon 505056734- a co... 3. Co do [...]

jak mozna w temacie posta skladajacym sie z 5 wyrazów zrobic 2 błedy

jak mozna w temacie posta skladajacym sie z 5 wyrazów zrobic 2 błedy -choć sam kwiatki wale to to dobre hehe zasadnicza kwestia jest taka czemu sprzęt ma służyć. Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-08 19:58:15

f***master - dzięki za poprawienie błedu, może mam dyslekcje bo zawsze z gramatyki była lipa Co do tematu sam nie wiem czy nie będzie mi szkoda kasy skoro nie padła jednoznaczna odpowiedź. Niechce tu nikomu robić ciśnienia, że mam to czy to.Jeszcze nie dawno sam nie miałem (nawet na sztange szkoda było kasy) a teraz gdy już wszystko dowiedziałem [...]

Aha , tak to sobie wymyśliliście ;) , powiedz mi jeszcze szanowny Michale jakim kurierem wysyłacie towar , bo jest jedna firma której unikam jak ognia ( w zeszłym roku na 7 przesyłek tylko 2 razy dostarczyli mi towar jak trzeba )

Można i dłużej niż 3 tyg. To że nie będziesz czuł że klepie to nie znaczy że nie klepie. Możesz też 2 tyg. on 2 tyg. off, możesz też lecieć non stoper do osiągnięcia efektu. Jak wolisz.

Obtarcia i obicia się nie liczą, to nie są kontuzje ;) Ja na bjj chyba nigdy nic poważniejszego nie złapałem, jak patrzę po znajomych to też mało kontuzji. Trzeba być świadomym co można-pierwszą rundę sparingów zawsze robię luźno, żeby się dogrzać. Dodatkowo klepię jak widzę że dałem się złapać. Ostatnio pisałeś o przetrenowaniu, osobiście w tym [...]

Ja ma ten sam plan!!! Musze schudnąć do maja!!! Co wiecej mam praktycznie identyczna wagę i wzrost:D Tylko największy problem mam z silną wolą i słabością do słodyczy... W każdym razie mój plan wygląda tak: 1.Bieganie co drugi dzień 2. Cwiczenia na brzuszek, nogi i inne "spuchnięte" czesci ciała, jak tylko znajde czas:P 3. Słodycze raz w [...]

Wstawiam hormony, prolka nisko bo jadlem 0.5 tab cabaseru pierwszy raz w niedziele zeby zobaczyc jak sie bede czul na niskiej prl. Myslicie ze to wszystko przez ta prolke? /SFD/2018/11/2/b6432490a6394ce9b5e9877ca0a5a4cf.jpg

Tragedia utni IA i połowę albo całkiem odstaw i powtórz badania za 2 tyg. Po co Ci cabaser? Jak nie walisz nandro

Mam pare pytań co do treningu Military press Czy to należy robić zza głowy czy z przed ? Unoszenie z opadu tzn. pochylam się i podciągam sztangę do klaty ? Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym ocb. ? co to jest chwyt młotkowy ? podchwyt czy nad chwyt ? z kategori A Plecy:- Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Czym można [...]

Tak jak kolega wyżej. Robisz tyle powtórzen aż piecze. Gdy zaczyna mocno piec proponuje na siłę zrobić jeszcze z 2-3 ruchy :) Mocno pompuje. Łydki, przedramie to własnie takie oporne partie dlatego warto je tak ćwiczyć. :)

jak dla niego to myślę ze 2 tablety na dzień starczą. jak jest tam te stężenie. ja to tam robiłem sobie piramidę. codziennie zwiększałem ilość tabletek na dzień

Wiadomo jak na masie się nie dało tego minimum tłuszczu uniknąć tu to samo troszke miesień zejdzie przy redukcji. Tylko chce się jak najlepiej zabezpieczyć z głową to zrobić, liczę że z 5kg spadku pójdzie 3kg mieśnia , a 2kg tłuszczu. Mięsień waży 3 razy więcej od fatu, to mam nadzieje żeby z 5kg te 2 kg fatu zgubić. L-karnityna to dla zasady ją [...]